以達到提高腸道有益菌比率進一步增加抗體生成纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。腸道菌群也影響衰老速度。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖大夫保舉：幫忙你在這場人與病毒的戰爭中，提拔作戰力。
重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。優化體內這個最關鍵的系統紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈曹為霖院長：當微輪回出現障礙時
維霖診所葛雨晴葛雨晴
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撰 文／方雯玲 Wenling Fang
★「阿里山百年林鐵」行程：
https://event.liontravel.com/zh-tw/railtour/forset-railway/index
雄獅旅遊今年迥殊獨家推出阿里山林鐵、藍皮解憂號旅行列車5日環島行程；圖片／雄獅旅遊供應
；圖片／雄獅旅遊供應除步道賞櫻，阿里山派出所也是行程中遊客賞櫻的攝影聖地。 ★「阿里山櫻花季」行程 阿里山櫻花每一年3至4月盛開，可說是全台櫻花品種最多；圖片／雄獅旅遊提供 若想為旅途增加樂趣，保舉搭乘季候限制的「阿里山檜木賞櫻列車」，在仿日本皇室車體打造的檜木車箱，從阿里山車站一路到沼平車站，賞識全台獨一的高山鐵道櫻花美景，晚上入住經典的阿里山文山賓館，隔日再搭乘檜木列車前往沼平車站及對高岳車站，可以看見粉白的櫻花花瓣隨風飄舞，與一旁的木造建築交錯成浪漫的春日風景。
https://event.liontravel.com/zh-tw/flower/alishan-sakura
阿里山櫻花每一年3至4月盛開，共有山櫻花、吉野櫻、八重櫻達40多種品種，可說是全台櫻花品種最多、花色最厚實的賞櫻勝地，包括阿里山派出所、阿里山賓館、沼平車站櫻木鐵道、頂石棹櫻之道等地，和阿里山工作站前的百年吉野櫻「櫻王」，都是搭客必訪的賞櫻打卡熱門。
保舉搭乘季候限制的「阿里山檜木賞櫻列車」，仿日本皇室車體打造的檜木車箱；圖片／雄獅旅遊提供
阿里山櫻花季行將在3月初登場，業者特殊推出阿里山林業鐵路賞櫻遊程；圖片／雄獅旅遊提供
眾所註視的阿里山櫻花季行將在3月初登場，為讓民眾有更多元的賞櫻弄法，雄獅旅遊推出的阿里山林業鐵路賞櫻遊程，搭乘具有百年歷史林鐵列車於山林間賞識櫻姿，獨家加碼登上第三觀景平台洗澡叢林芬多精，還有機會搭到時代限制的檜木列車，整體行程每人最低價千元有找。
另外，雄獅旅遊今年特殊獨家推出阿里山林鐵、藍皮解憂號旅行列車5日環島行程，除搭乘阿里山林鐵上山賞櫻以外，還可以體驗超人氣的藍皮解憂號，感觸感染海天一線的東台灣美景，而且漫遊伯朗大道與富里稻草藝術季，或是大湖採草莓、浏覽田中蜀葵花海，來場春暖花開之旅正是時刻。
雄獅旅遊於阿里山櫻花季時代推出阿里山林業鐵路賞櫻遊程，由平地最先體驗分歧海拔的叢林旅行，穿梭林間感觸感染粉紅櫻吹雪魅力，同時還獨家帶領搭客登上第三觀景台，以180度的視角俯瞰嘉南平原風光，並放置專業導覽先生隨車說明註解阿里山鐵道百年歷史。除透過搭乘林鐵以外，行程另希奇安排頂石棹櫻之道、含混步道與隙頂休閒步道區等阿里山賞櫻熱點景點，感觸感染落櫻紛飛的浪漫。
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