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以達到提高腸道有益菌比率每天吃1碗五榖雜糧飯

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性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。

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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）丁斌煌